उसे बदले जिसे आप बदल सकते हैं

“उसे बदलें जिसे आप बदल सकते हैं” का अर्थ यह है कि जीवन में हम सभी चीजों को नियंत्रित या बदल नहीं सकते, लेकिन जो चीजें हमारे नियंत्रण में हैं, हमें उन पर ध्यान देना चाहिए। अक्सर हम बाहरी स्थितियों, दूसरों के व्यवहार या परिस्थितियों को बदलने की कोशिश में अपनी ऊर्जा खर्च करते हैं, लेकिन सबसे पहले हमें खुद को बदलने की आवश्यकता होती है।

इस विचार का सार यह है कि अपने विचारों, दृष्टिकोण और प्रतिक्रियाओं को बदलकर हम अपनी परिस्थितियों को बेहतर बना सकते हैं। जब आप खुद में बदलाव लाते हैं, तो बाहरी दुनिया पर आपका प्रभाव भी सकारात्मक रूप से पड़ता है।

जीवन में बहुत कुछ है जो हमारे नियंत्रण से बाहर है हमे उस पर ध्यान केंद्रित करना सीखना है जिस पर सचमुच हमारा नियंत्रण है  .  स्वयं खुद पर  और अगर परिस्थितियों को बदलना है तो पहले खुद को बदलना होगा

सबसे अच्छा यह रहेगा कि तुम अपना दृष्टिकोण बदल लो l दूसरे को दोष देना छोड़ दो यह  सोचना छोड़दो की समस्या उस वजह से है , अगर तुम सोचते हो कि तुम्हारी समस्या कोई बाहरी व्यक्ति है, तो तुम्हें उसको बदलना होगा लेकिन अगर तुम्हें एहसास होता है की समस्या खुद तुम हो तो तुम खुद को बदल सकते हो कोई चीज सीख सकती हो .

और ज्यादातर समझदार बन सकते हो . ज्यादातर लोग खुद को छोड़कर संसार के हर व्यक्ति को बदलना चाहते हैं मैं तुम्हें बता दूं कि दूसरे को बदलने के बजाय खुद को बदलना ज्यादा आसान होता है हमेशा दूसरों को दोष देना बंद करो अपने आप पर काम करो अपने आप को कैसे बदल सकते हो इसके ऊपर ध्यान दो .

“उसे बदलें जिसे आप बदल सकते हैं” के संदर्भ में पहला कदम आत्म-निरीक्षण (self-reflection) है। इसका अर्थ है कि आपको सबसे पहले अपनी आदतों, सोचने के तरीके और अपने दृष्टिकोण को समझने की आवश्यकता है। यह प्रक्रिया आपको यह जानने में मदद करेगी कि आपके भीतर कौन-सी चीजें बदलने लायक हैं।

यहां कुछ मुख्य कदम हैं जो इस प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं:

1. आत्म-जागरूकता विकसित करें:

अपने विचारों, भावनाओं और क्रियाओं पर ध्यान दें। कौन-सी बातें आपको परेशान करती हैं और क्यों? किस प्रकार की प्रतिक्रियाएँ आप अक्सर देते हैं?

2. लक्ष्य निर्धारित करें:

यह जानें कि आपको किस चीज को बदलने की जरूरत है। क्या यह आपकी सोचने की प्रक्रिया है, कोई आदत, या कोई व्यवहार?

3. छोटे बदलाव शुरू करें:

बदलाव तुरंत और बड़ा नहीं होना चाहिए। छोटे-छोटे कदमों से शुरुआत करें। एक आदत, एक व्यवहार, या एक नकारात्मक सोच को सुधारने पर ध्यान दें।

4. सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाएं:

बदलाव के प्रति सकारात्मक और खुले मन से रहें। खुद को समय दें और धैर्य रखें।

5. समय-समय पर मूल्यांकन करें:

नियमित रूप से यह देखें कि आपने कितना बदलाव किया है और किन क्षेत्रों में अभी और सुधार की जरूरत है।

पहला कदम खुद को समझने और अपनी क्षमता के अनुसार सकारात्मक बदलाव लाने के इरादे से जुड़ा होता है।